Травы для похудения сжигающие жир. Травы для похудения: полное руководство

Фитотерапия – это неотъемлемая часть комплекса мер, направленных на борьбу с лишними килограммами. Травы для похудения имеют большое количество преимуществ, среди которых – доступная цена, простота в применении и польза для здоровья. Растения для снижения веса нужно выбирать правильно, поскольку все они имеют разное действие: мочегонное, слабительное, жиросжигающее, ускоряющее метаболизм, снижающее аппетит и так далее. В приготовлении народных средств для похудения лекарственные растения используются и как единственный компонент, и как составляющие травяного сбора.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Виды целебных трав

Условно все растения, способствующие снижению веса, делят на несколько групп, описанных в таблице:

Перед применением любых лекарственных растений, сжигающих жир, нужно проконсультироваться с доктором.

Готовые чаи и сборы

В аптеках предложен богатый выбор травяных сборов для похудения. Чтобы фитопрепараты оказались полезными для худеющих, нужно правильно их принимать.

Наиболее популярные готовые сборы описаны в таблице:

К эффективным монокомпонентным чаям для похудения относят морозник. Это растение, которое активно стимулирует выведение каловых масс и мочи из организма, что способствует очищению от токсинов и шлаков.

Морозник не относится к жиросжигающим травам, поэтому снижение веса на фоне его приема достигается за счет потери жидкости.

Порошок корня морозника принимают натощак по 50 мкг, запивая четвертью стакана охлажденной кипяченой воды. Курс длится 6 месяцев, после чего следует годичный перерыв.

Ни в коем случае нельзя увеличивать дозу употребления морозника, поскольку это ядовитое растение.

Народные рецепты

В домашних условиях из трав, способствующих похудению, готовят сборы, используемые в приготовлении отваров и настоев. Самые эффективные их них описаны в таблице:

При появлении таких симптомов, как боль в животе, тошнота, неукротимая диарея и упадок сил, от приема трав для похудения нужно отказаться. Диспепсические расстройства приводят к стремительной потере жидкости вместе с необходимыми для нормального функционирования организма веществами, что небезопасно для здоровья.

Прием трав для снижения веса поможет только в том случае, если человек будет:

• умеренно питаться;
• соблюдать питьевой режим (1,5-2 л чистой воды в сутки);
• заниматься спортом;
• спать минимум 8 часов.

При соблюдении этих условий прием жиросжигающих растений станет эффективным дополнением к основным мерам, предпринятым для снижения веса.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

Похудение – процесс не простой. При снижении веса все человеческое тело задействовано для нормализации обмена веществ и восстановлении. С помощью трав для похудения можно успешно влиять на оздоровление организма в целом.

Сборы трав – это испокон веков известное природное средство от большинства недугов организма, к сожалению, ныне позабытое.

Интересно:
Рыльца кукурузы и семена льна снижают аппетит, действуют как желчегонное, очищают кровь от холестерина.

Проблема похудения и борьбы с лишними килограммами стала весьма распространена, в виду того, что качество продуктов и их состав оставляют желать лучшего.

Полезно знать, что достаточно весомый процент ежедневного рациона питания, более чем на 50%, приходится на консерванты, искусственные красители и различного рода пищевые добавки.

В итоге мы начинаем массово потреблять продукты, далекие от натуральных, высококалорийные и абсолютно бесполезные.

Все это и приводит к проблеме лишнего веса, с которым и призваны бороться методы похудения на травах.

Какие травы пить для похудения: Народные рецепты

Травы подавляющие аппетит
(помогают устранить запоры и вывести шлаки):

• спирулина,
• фукус пузырчатый,
• семена льна,
• корни алтея

Травы восстанавливающие пищеварительную систему:

• укроп,
• петрушка,
• фенхель,
• анис.

Травы нормализующие обмен веществ:

• крапива,
• имбирь,
• розмарин,
• мать-и-мачеха

Травы с мочегонным эффектом:
* (выводят излишки жидкости из организма и нормализуют желчегонный процесс)

• барбарис,
• горец птичий,
• толокнянка обыкновенная,
• листья брусники,
• гусиная лапка,
• лопух,

• бессмертник,
• пижма обыкновенная,
• льнянка обыкновенная,
• хвощ обыкновенный.

Травы со слабительным эффектом:
* (помогают устранить запоры и вывести шлаки)

• укроп,
• тмин,
• аптечная ромашка,
• тысячелистник,
• крушина,

Самые популярные травы для похудения

Женьшень

Женьшень повышает выносливость и предотвращает усталость. Чтобы восстановить силы при физической нагрузке, траву рекомендуется пить непосредственно до тренировок. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.

Корица

Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови, являясь важным инструментом для похудения.

Имбирь

Употребление корня имбиря уменьшает кислотность в желудке и очищает пищеварительную систему.

Зеленый чай

Зеленый чай налаживает метаболизм, очищает организм от токсинов и помогает в сжигании жиров.

Семена льна

Чтобы утолить голод, замочите семена льна в воде и дайте разбухнуть. Ослабляет чувство голода и предотвращает переедание.

Тысячелистник

Три чашки чая тысячелистника в день — незаменимое средство при похудении. Пить утром, днем и вечером. Действует как мочегонное и потогонное средство, улучшает метаболизм. Дубильные вещества настоя помогают бороться с вздутием живота.

Рецепт отвара тысячелистника: 1 ст.л. травы заваривают в 200 мл кипящей воды в течение 15 мин. Для похудения уместно использовать смесь трав тысячелистника, ромашки и аниса.

Отвар противопоказан беременным, кормящим матерям и детям в возрасте до 6 лет. При длительном употреблении или передозировке возможна реакция в виде сыпи или расстройства желудка.

Розмарин

Розмарин стимулирует обмен веществ, активизирует кровообращение и функционирование мочевой системы. Идеальный вариант – чай с розмарином.

Рецепт чая с розмарином: на 10 минут заварить 1 ст.л. травы в 150 мл воды. Пить в течение всего дня.

Зеленый овес

Эта трава прекрасно выводит токсины, что способствует похудению, также представляет мощный детоксикант. Она снижает аппетит, положительно влияет на печень (нередко применяется при борьбе с алкогольной зависимостью).

Рецепт чая из зеленого овса: 1 ч.л. травы варится в течение 20 мин в 450 мл кипятка. Суточная доза — до 3 чашек в день. Храните готовый чай в прохладном темном месте.

Гуарана

Гуарана примечательна своим мочегонным эффектом, а также стимулирующим воздействием на нервную систему. Помогает при борьбе с депрессией и стрессом.

Гуаровая камедь

Гуаровую камедь получают экстракцией из семян растения гуар, гуаровые бобы. Пищевая добавка содержит много клетчатки, потребление которой приводит к снижению аппетита и предотвращает переедание. Кроме того, гуаровая камедь понижает холестерин и контролирует диабет.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, получаемый из корня конжака, замедляет всасывание глюкозы из кишечника, тем самым, способствуя похудению.

Хвойник (эфедра)

Хвойник стимулирует метаболизм, заставляя организм более оперативно сжигать жиры. Кроме того, эта трава наполняет необходимой энергией.

Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Для первого сбора нам понадобится:

• корень одуванчика (15 г.)
• фенхель (15 г.)
• корень крушины (50 г.)
• петрушка (15 г.)

Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день

Сбор трав № 2:

• трава сенна (10 г.)
• рыльца кукурузные (15 г.)
• листья ежевики, (50 г.)
• листья березы (15 г.)
• мать-и-мачеха (10 г.)

Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.

Третий сбор трав:

• трава сенна (15 г.)
• петрушка (15 г.)
• одуванчик (15 г.)
• крапива (15 г.)
• итальянский укроп (10 г.)
• мята (10 г.)

Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.

Четвертый сбор трав состоит из:

• кора крушины (30 г.)
• ромашка (15 г.)
• молотые семена льна (10 г.)
• семена укропа (10 г.)

Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Приветствую вас, читатели! Давайте сегодня поднимем вопрос — сбор трав для похудения. Наверняка вы слышали или уже пробовали на себе эффективность фитотерапии при разных недомоганиях.

А знаете ли вы, что травы могут стать хорошими помощниками и в борьбе с лишними килограммами? Конечно, если их правильно принимать.

Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.

Разбираемся в видах

Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.

Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.

Снижение аппетита

Главными борцами с чувством голода считаются семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.

Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие — разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.

Улучшение пищеварения

Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые петрушка, укроп, фенхель и анис.

Кроме того, они способствуют мягкому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

Слабительное действие

Здесь бесспорные лидеры — сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный. Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.

Мочегонный эффект

Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой — эти травы благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.

Расход энергии

Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие приправы как красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.

Конечно, я указал далеко не все виды трав для похудения, только самые распространенные из них. Иначе список был бы бесконечным.

Собираем правильно

Каждую из этих трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.

Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие сборы самые популярные и действенные?

Тибетский

Или “сбор 5 трав” — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.

Так ли это — можете проверить сами. Но от себя добавлю, бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.

Какие травы:

• Ромашка
• Зверобой
• Земляника лесная
• Бессмертник песчаный
• Березовые почки

Как готовить: Смешайте травы в равных пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.

Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.

Существует еще один вариант тибетского сбора. Его состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.

На мой взгляд, сделано это, чтобы улучшить вкус. Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше.

Монастырский

Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека.

Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови (особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.

Какие травы:

• Ромашка аптечная
• Фенхель
• Перечная мята
• Сенна
• Одуванчик
• Цветки липы
• Цветки черной бузины

Как готовить: Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.

Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать его лучше в теплом виде.

Монастырским сбором заинтересовались ученые. В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.

Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.

Кавказский

Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор № 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном Кавказе.

Какие травы:

• Зверобой
• Ламинария
• Крушина кора
• Барбарис
• Солодка корни
• Одуванчик корни
• Щавель
• Конский щавель корни
• Пырей корни
• Репешка
• Фенхель
• Укроп

Как готовить: Скажу честно , самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.

Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.

Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению достигнутых результатов.

Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!

Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.

Будьте осторожны

Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.

Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.

Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:

1. Индивидуальная непереносимость компонентов
2. Аллергия
3. Заболевания почек и печени
4. Хронические болезни
5. Беременность и период кормления грудью

Что запомнить

Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.

Не пренебрегайте правилами хранения трав. Держите их в плотно закрытой таре в темноте.

Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в регионе проживания.

Они уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы. А как считаете вы? Делитесь своими историями в комментариях. До встречи в следующей статье!

Употребление трав, способствующих похудению, - это несложный, но действенный способ привести фигуру в порядок. Фитотерапия - древнейший метод избавления от многих болезней, в том числе и от лишнего веса. Результат будет лучше, если к проблеме похудения подойти комплексно, а именно: умеренно питаться и подключить физические нагрузки. Тем, у кого имеются хронические заболевания, необходимо согласовать схему приема трав с врачом.

Эффективные травы для похудения

Чтобы определить, какая трава для похудения подойдет в конкретном случае, классифицируем растения по их воздействию на организм.

1. Травы, дающие чувство насыщения, тем самым подавляющие аппетит
2. Желчегонные и мочегонные травы для похудения.
3. Травы, регулирующие работу ЖКТ.
4. Травы для похудения, сжигающие жир.
5. Травы со слабительным эффектом.
6. Травы, улучшающие метаболизм.

Сборы трав для похудения: рецепты

Травы можно принимать по отдельности, в зависимости от их наличия в аптеке, переносимости и вкусовых предпочтений, и в виде сборов трав для похудения. Отзывы людей, которые таким способом усовершенствовали фигуру, свидетельствуют, что наибольший эффект дает сочетание растений из разных групп.

Для получения целебного напитка на 250 мл кипятка берут столовую ложку сбора, настаивают 1 час, затем фильтруют и употребляют.

Примеры рецептов трав для похудения:

• По 20 г корня одуванчика, плодов фенхеля, плодов петрушки, 60 г корня крушины. Пейте 3 раза в день перед едой по 1 стакану.
• По 40 г тысячелистника и зверобоя, 20 г цистозира бородатого. Принимайте после еды по полстакана.
• По 10 г листьев мать-и-мачехи и сенны, по 20 г листьев березы и кукурузных рылец, 60 г листьев ежевики. Выпивайте по полстакана перед завтраком и обедом.
• Сформируйте индивидуальный сбор трав для похудения: возьмите в одинаковых частях по одной траве из перечисленных групп. Пейте натощак.

Популярные настои для похудения

Тому, кто впервые применяет фитотерапию, возможно, трудно сориентироваться, какая трава способствует похудению эффективнее. Для начала проще воспользоваться распространенными рецептами настоев для похудения, отзывы о которых присутствуют в многочисленных источниках.

Настой для похудения из имбиря

Этот корень вычурной формы – и активный жиросжигатель, и отличный помощник в укреплении иммунитета. Продается практически в любом супермаркете или на рынке.

Проще всего добавлять имбирь в зеленый или черный чай. Для этого мелко порежьте или натрите корень. Чем мельче будут кусочки, тем острее получится напиток, поэтому на одну порцию достаточно всего несколько «стружек». Имбирь и листья чая поместите в заварочный чайник, добавьте кипятка в нужном объеме, дайте настояться минут 20. Принимать этот напиток эффективнее за несколько минут до еды либо и вовсе заменить им перекус.

Еще более сильное действие на организм оказывает напиток из имбиря, лимона и меда. Поместите в емкость две ст. ложки тертого корня имбиря, добавьте сок из одного цитруса, залейте 1 литром кипятка, накройте. Настаивайте около часа, к этому времени напиток остынет до комнатной температуры. Добавьте столовую ложку меда, дождитесь, когда мед растворится. Пейте по 100 мл за полчаса до трапезы. Курс – 1 месяц.

Когда избыточный вес слишком велик, попробуйте такой рецепт. Корень имбиря размером 4 см и 3 зубчика чеснока мелко измельчите, поместите в стеклянную емкость, влейте 2 литра кипятка, закройте крышкой. Через 2 часа профильтруйте. Пейте по одному стакану за полчаса до еды. Курс – 1 месяц.

Популярна также имбирная спиртовая настойка. В отличие от предыдущих рецептов, этот напиток имеет длительный срок хранения и минимальный расход. Натрите 400 г корня, поместите в стеклянную тару, залейте литром водки и плотно закройте. Емкость поместите в темное место и периодически взбалтывайте. Через две недели профильтруйте. Полученную настойку принимайте до еды дважды в день по чайной ложке, можно разводить небольшим количеством воды.

Трава морозник для похудения

Растение, помогающее в борьбе со многими недугами. Морозник избавляет от лишних кило благодаря сильному слабительному действию. Настой из него мягко и деликатно очищает кишечник от каловых масс, нормализует обмен веществ и водно-солевой баланс, уменьшает отеки, выводит шлаки. Морозник имеет и мочегонное и желчегонное свойства. Нормализует давление и снижает уровень сахара. Все это способствует плавному похудению, без голодания и стресса.

Морозник – ядовитое растение, особенно его корень, однако именно он и применяется в лечебных целях, в связи с этим необходима строгая дозировка. Если вы приобретаете измельченный корень растения в аптеке, то придерживайтесь дозировки, указанной на упаковке.

Настой морозника готовьте с вечера. Нужный объем экстракта поместите в стеклянную посуду и залейте некоторым количеством воды комнатной температуры, например, полстакана или стакан. Принимайте утром, за 2 часа до еды – и настой, и осадок.

В течение дня старайтесь больше двигаться, тогда действие травы на организм будет более полным. Именно поэтому прием настоя на ночь не даст результата.

Прием морозника начинают с очень малой концентрации – 50 мг сухой травы в сутки в течение 10 дней. Затем, при условии хорошего самочувствия, следующие 10 дней – по 100 мг. Затем 10 дней – по 150 мг. Далее 5 месяцев по 200 мг. Сделайте перерыв минимум месяц. В случае обострения хронических заболеваний дозировку увеличивать нельзя до улучшения состояния.

Растение имеет противопоказания, среди которых – беременность, лактация, детский возраст, болезни сердца и печени, камни в почках и желчном пузыре. Прием этой травы обязательно согласуйте с врачом.

Передозировка растения опасна, так как может привести к тяжелейшему отравлению вплоть до остановки сердца.

Сенна трава для похудения

Эта трава также известна слабительным действием, причем довольно сильным. Перед приемом нужно обязательно получить одобрение врача. А сам курс проводить не более недели при строгом соблюдении дозировки.

Противопоказания к употреблению настоев или таблеток из сенны: беременность, лактация, запор, геморрой, трещины заднего прохода, заболевания кишечника.

Трава сенна усиливает моторику кишечника, препятствует всасыванию жиров стенками кишечника, способствует выводу застарелых каловых масс, шлаков. Благодаря этому происходит плавное снижение веса.

Листья этой травы применяются в основном не в чистом виде, а в составе сборов или же добавляются в чаи.

• Столовую ложку измельченных листьев растения залейте стаканом воды и прокипятите на слабом огне 5 минут. Затем настаивайте 20 минут, профильтруйте. Отвар пейте на ночь, спустя 2 часа после ужина, и в этот день уже ничего не ешьте. Курс приема – 1 неделя. Начните с трети стакана. При сильном слабительном эффекте или болях в животе уменьшите объем принимаемого отвара. При хорошем самочувствии постепенно увеличивайте дозировку, доведя к 7 дню до целого стакана. Храните в прохладном месте не более суток.
• Составьте сбор: по 20 г сенны, крапивы двудомной, одуванчика лекарственного, петрушки (свежей), 10 г плодов укропа душистого и мяты перечной. Одну столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, укутайте емкость, настаивайте 3 часа, затем профильтруйте. Напиток принимайте после еды. Курс – 1 месяц. Первую половину месяца объем выпиваемого настоя плавно увеличьте до двух стаканов, вторую половину месяца – постепенно снизьте до одного стакана.
• Сделайте смесь: 50 г сенны, по 100 г кураги и изюма, 200 г инжира, 400 г чернослива, 100 г сиропа шиповника. Смесь храните в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке утром и вечером.

Бардакош трава для похудения

Другое название этого растения, известное нам, – майоран, используемый в качестве приправы к различным блюдам. Специя содержит пектин и дубильные вещества, способствующие очищению кишечника, в результате чего и снижается вес. Бардакош оказывает и мочегонное действие, что тоже ведет к избавлению от лишних килограммов. Антиоксиданты каротин, рутин, витамин С в составе растения улучшают кровообращение и питание тканей организма. А эфирные масла в напитке из бардакоша притупляют аппетит.

В целях похудения специю употребляют перед едой. Чайную ложку травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Другой вариант – потомить 20 минут на водяной бане. Процедите и принимайте частями за полчаса до трапезы, не более 1 стакана в сутки.

Как и другие народные или лекарственные средства, майоран желательно принимать, посоветовавшись со специалистом. Специи исключаются из рациона при гастрите, колите, язве. Кроме того, бардакош нельзя принимать совместно с другими мочегонными или слабительными средствами, это может привести к сильному поносу, обезвоживанию организма, расстройству желудка и кишечника. Также не сочетайте эту специю с другими продуктами, содержащими эфирные масла.

Мочегонная трава для похудения

Действие мочегонных трав основано на выведении межклеточной жидкости, что и приводит к уменьшению веса. Потому с целью похудения их можно применять только при задержке воды в организме, для предотвращения отеков.

Увлекаться таким способом похудения не стоит, ведь злоупотребление мочегонными средствами ведет к обезвоживанию организма и нарушению обмена веществ. Желательно, чтобы и сбор, и график приема назначил лечащий врач или диетолог, особенно если имеются хронические заболевания. Неконтролируемый прием мочегонных трав может вызвать различные сбои в организме: боли в животе, диарею, метеоризм, утомляемость, слабость, гипокалиемию, дисбактериоз, меланоз толстого кишечника.

Во избежание обезвоживания при приеме мочегонных трав пейте больше воды.

Не принимайте травяные напитки неограниченно, бессистемно. Всегда строго придерживайтесь назначенного графика и дозировки.

Не принимайте травяные напитки длительное время. Похудение на травах должно проводиться курсами, как правило, 1-2 месяца, затем перерыв.

Будьте готовы к тому, что похудение с помощью фитотерапии происходит медленно, в зависимости от реакции организма – не более 1 килограмма в неделю. При этом результат получается более стабильным и длительным.

Эффективному очищению организма способствуют травы. Это следует взять на заметку тех, кто желает похудеть. В любой аптеке можно купить растения и действенные сборы, помогающие сжигать ненужный жир, результативно снижая вес в килограммах за каждый месяц. Статья познакомит вас с правилами похудения на травах, расскажет, какие растения являются мочегонными, снижающими аппетит и т.п., приведет отзывы тех, кто использовал фитонастои в борьбе за идеальные формы.

Плюсы и минусы использования трав для похудения

Травы воздействуют в целом на организм, приводя в норму пищеварительную, нервную систему, иммунитет, что помогает эффективнее похудеть и закрепить результат. При этом натуральные сборы можно приобрести в аптеке по доступной цене.

Минусы у приема трав также есть. Можно довести себя до диареи или обезвоживания организма, увлекаясь мочегонными травами, отечности и возврата веса при неправильном подборе лекарственных средств. Поэтому следует быть аккуратнее при покупке уже готовых сборов.

Также, в процессе похудения стоит помнить о возможности аллергической реакции. Придерживаться необходимо комплексного метода: прием только трав не избавит от излишков килограммов.

Противопоказания к похудению на травах:

• диарея;
• гастрит, язва (противопоказан );
• проблемы с почками и мочеполовой системой;
• панкреатит;
• беременность, период кормления грудью;
• гепатит;
• заболевания сердца и психики (противопоказана гуарана);
• повышенное содержание печеночных ферментов.

Правила похудения:

1. Не следует употреблять травяные настойки на спирту (алкоголь в любом количестве противопоказан при диете).
2. При приготовлении настоев из трав, требуется четко соблюдать инструкции, пропорции, рецепты, время полного курса.
3. В случае ожирения или заболеваний внутренних органов перед приемом трав рекомендуется проконсультироваться с диетологом, эндокринологом или своим лечащим врачом.
4. Нельзя голодать (отказ от еды нарушает работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в целом).
5. При малейших недомоганиях рекомендуется прекратить употребление напитка.

Травы для похудения: какие растения принимать для быстрого снижения веса в домашних условиях

Все растения, способствующие уходу веса, делятся на несколько категорий. Приведем их списком:

1. Мочегонные (петрушка, лопух, листья брусники, хвощ полевой, медвежьи ушки).
2. Очищающие организм полностью, слабительные (тмин, одуванчик, бессмертник, стебли кукурузы) и очищающие кишечник (укроп, душица, кора крушины, анис).
3. (спирулина, корень алтея, семена льна, подорожник).
4. Жиросжигающие (имбирь, розмарин).

Что купить в аптеке: инструкции по приему полезных напитков

1. Сенна. Аптечная трава. Препятствует всасыванию жиров, способствует выведению токсинов. Важно: вызывает привыкание, если принимать дольше недели. Употреблять траву для похудения в домашних условиях нужно в виде настоя (1 ст. л на ст. горячей воды) через 2 часа после последнего приема пищи.
2. Липа. Быстро в осстановит нервную систему (стрессы затормаживают процесс похудения), влияет на мочеполовую систему как мочегонное средство. Список можно продолжить. Для приготовления настоя нужно 50 гр. цветов добавить в 0, 2 л кипятка, оставить в термосе на час. Употреблять за 30 мин. до еды по половине стакана.
3. . Создают иллюзию сытости, используются при гастритах. Принимается как отвар, курсом 10 дней (2 ст. л всыпать в 500 мл кипящей воды, варить 10 мин.). Пить натощак в количестве 0, 5 стакана.
4. Бардакош. Рекомендуется добавлять в блюда или 1 ч. л заварить стаканом кипятка, настоять 20 мин. и выпить до еды. Отвар повысит количество желудочного сока.
5. Фенхель. Сила растения способствует обмену веществ, устраняет запоры, вздутие, выводит газы. Можно жевать семена для понижения аппетита, добавлять в блюда или чай.
6. Корень алтея. Снижает аппетит, что способствует похудению. Отвар готовится на водяной бане полчаса, кипятить нельзя (1 ст. л алтея на 1 ст. кипятка). Принимать до еды по стакану.
7. Розмарин. Имеет жиросжигающие свойства, избавляет от застоя желчи. Используется как пряность.
8. Тысячелистник. Нормализует процессы пищеварения, выводит шлаки, помогает при гастритах. Нельзя использовать концентрированный отвар, достаточно развести 1 ст. л на 1 ст. воды и оставить отвар на полчаса. Принимать после еды 3 раза в день, по 1/3. Нежелательно совмещать с другими травами.
9. Дягиль (ангелика). Выводит холестерин, нормализует работу кишечника, успокаивает нервную систему. Нельзя принимать при беременности, кормлении, менструации. Пить по 1 десертной ложке 3 раза в день (2 ст. л на 1 ст. горячей воды, дать настояться в течение дня).
10. Спирулина. Лучше использовать в виде водорослей или порошка, который добавляют в блюда. Поможет снизить аппетит, поддержит иммунную систему. Противопоказана при гипертонии, почечных заболеваниях.
11. Имбирь. Ускоряет метаболизм, повышает иммунитет. Можно добавлять кусочек корня в чай. Нельзя принимать на ночь.
12. Крапива. Понижает уровень сахара в крови. Принимается в виде отвара, настоя, добавляется лимон, мед, лук.
13. Для похудения широко используется Многим известно название этого растения, но оно является ядовитым и поэтому принимать его необходимо только по инструкции. Лучше покупать отдельно натуральный морозник у проверенных продавцов. Принимается только в дневное время.

Сжигаем жир: составы эффективных сборов, способствующих очищению

1. Улучшить работу печени и вывести лишнюю жидкость поможет применение следующего состава: жиросжигающий настой липы, мяты, календулы с бузиной в количестве 3 ст. л на 0, 3 л кипятка, настоять 30 мин. и процеженный напиток принимать по 50 мл до еды 3 раза в день.
2. Ослабит аппетит, поспособствует снижению веса, настой крушины, петрушки, мяты, одуванчика (2 ст. л смеси залить 0, 5 л кипятка, настоять полчаса, пить перед приемами еды).
3. Простимулировать обмен веществ, улучшить перистальтику способен обыкновенный с добавлением сушеного хрена, имбиря, одуванчика. Все составляющие нужно взять в равных долях, 100 гр. сбора настаивать в литре воды на водяной бане 25 мин. Употреблять перед едой по 100 мл.
4. с апельсиновым , крапивой, зверобоем, шиповником и мятой окажет потогонное действие, способствует , придает коже эластичность. Смесь растений в количестве 4 ст. л залить литром кипятка, дать настояться и добавить 5 капель масла. Ванну принимать 2 раза в неделю для максимально сильного лечебного эффекта.
5. Расслабляющая ванна с ромашкой, шалфеем, липой, мятой и лавандой повысит упругость кожи и благоприятно воздействует на нервную систему. Для приготовления залить 200 гр. сбора 2 л кипятка и настоять на водяной бане 20 мин.
6. Мармария добавляется в обычный чай, улучшает метаболизм и выводит холестерин.

В аптеках продаются готовые сборы трав для похудения и снижения аппетита. На упаковке написан состав фиточая и инструкция по применению. Выбор сбора зависит от рекомендации врача, метода похудения, состояния здоровья.

Важно:

1. Нельзя заваривать травы в металлической посуде, возможна потеря полезных свойств.
2. Необходимо правильное хранение сухой смеси.
3. Для похудения требуется соблюдать систематичность приема отваров.
4. Готовить отвары, настои трав требуется без кипячения. Лучше настаивать их в кипятке или на водяной бане, изучив инструкцию и дозировку.
5. Готовый продукт следует хранить в холодильнике не более 12 часов.
6. Не нужно добавлять в фиточай сахар. Принимать его следует за час до еды или через 2 часа после пищи.
7. Не употребляйте травы вместе с лекарственными препаратами.

Главная » Компоненты » Травы для похудения сжигающие жир. Травы для похудения: полное руководство