Евгения вареник инстаграм. Евгения вареник про свои первые соревнования "бикини"
Доброе утро! А мы снова заняты делом, в этот раз сами перетянули диван 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 но да, синий диван не подходит к бежевым обоям, а это значит, что пора менять обои 😂😂😂😂 тем более у любимого отпуск начинается 🙃🙃🙃 родной мой @inokentiy_jigurdec горжусь что у меня такой муж 😍 ты можешь все😍😍😍😍😍😘😘😘😘
- 2 days ago
- 329 likes
- 12 comments
Доброе утро, девочки-красавицы! Думаю все и так прекрасно знают, на сколько важна растяжка, но ещё раз напомню, что даже при силовых тренировках растяжка тоже нужна, ведь даёт возможность работы с большей амплитудой, что увеличивает нагрузку на прорабатываемую мышцу, а йоги вообще говорят, что старость начинается тогда, когда уходит гибкость из суставов. В общем могу ещё много рассказывать и рассуждать, но лучше просто выложу, как обещала тренировку на растяжку с небольшими подкачками вместе с @hightime86. Можно сказать вспомнило свою юность, когда-то давно, в 19 лет занималась гимнастикой 😍 А девочки на своей страничке ведут сейчас марафон по растяжке, вот и меня потянули как следует, спасибо вам 😘😘😘 очень интенсивно позанимались, и, несмотря на то, что тянулись, я успела неплохо так пропотеть!
- 8 days ago
- 504 likes
- 7 comments
- 12 days ago
- 606 likes
- 37 comments
С добрым утром! Петрушке недавно исполнилось 2 месяца. Весит наш 6300, рост не знаю, пока к врачу не ездили, но одежку носим 62-68 см. Ночью просыпается поесть 2-3 раза. А с какого возраста ваши крошки стали спать всю ночь? Так хочется лечь и проспать всю ночь))) а теперь о наших достижениях за 2 месяца: 🔵 держит голову лёжа на животе, старается приподниматься на руки, 🔵активно гулит, 🔵хорошо фиксирует взглядом игрушки, лица, 🔵поворачивает голову в сторону погремушки, 🔵может поворачиваться на бок, 🔵иногда с живота поворачивается на спину, правда чаще с небольшой помощью.
- 13 days ago
- 531 likes
- 31 comments
Ну вот, хотела указать местоположение и нечаянно удалила предыдущее фото. Делюсь ещё раз нашей радостью - сегодня покрестили нашего малыша. Одно из самых важных событий в жизни нашего Петра. Крестили в том же храме, где и венчались и тоже так же тихо. #таинствокрещения
- 14 days ago
- 385 likes
- 8 comments
- 16 days ago
- 534 likes
- 19 comments
- 22 days ago
- 511 likes
- 16 comments
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 «Чем бы мама не тешилась» 😂 пожалуй, под этим лозунгом мы запускаем, работу с шариками с гелием, потихоньку осваиваем и арки, колонны из шариков 😌 а почему бы и нет. С детства очень люблю шарики, сыну старшему на каждый день рождения делала много шариков Кстати, недавно с ним пересматривали фотографии, он мне все рассказывал, что помнит день рождения, когда проснулся, а все в шариках, он так радовался. По фотографиям выяснили, что это ему исполнялось 2! Годика! Вот так запало это в память! И по сей день говорит одно из самых счастливых и радостных воспоминаний, при этом подарок какой был и не помнит, а шарики запомнил и именно что они разноцветные)) так что готова делиться настроением☺️ Наверное я немного неугомонная и нашла себе во всем соратника, спасибо, любимый, что мы во всем так совпадаем!
@evvarenik
- 23 days ago
- 387 likes
- 37 comments
Как не потерять себя в декрете? Ловлю себя на мысли, что все мысли о готовке, уборке, малыше, кормлении, памперсах и тп... с ужасом думаю что растворяюсь в домашних делах и превращаюсь в классическую домохозяйку 🤦🏼♀️ скорей бы закончилась хоть эта вечная зима, так хочется хоть куда-то выбираться. Очень хотела в марте всем семейством полететь в Турцию, но паспорта не сделали, да и все отговаривают, что, мол, малышу ещё и 3 месяцев нет, совсем рано такая смена резкая климата не сильно хороша, собственно, и я сама это прекрасно осознаю, потому отказалась от этой затеи. #домашниехлопоты
Доброе утро! А мы снова заняты делом, в этот раз сами перетянули диван 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 но да, синий диван не подходит к бежевым обоям, а это значит, что пора менять обои 😂😂😂😂 тем более у любимого отпуск начинается 🙃🙃🙃 родной мой @inokentiy_jigurdec горжусь что у меня такой муж 😍 ты можешь все😍😍😍😍😍😘😘😘😘
- 2 days ago
- 329 likes
- 12 comments
Доброе утро, девочки-красавицы! Думаю все и так прекрасно знают, на сколько важна растяжка, но ещё раз напомню, что даже при силовых тренировках растяжка тоже нужна, ведь даёт возможность работы с большей амплитудой, что увеличивает нагрузку на прорабатываемую мышцу, а йоги вообще говорят, что старость начинается тогда, когда уходит гибкость из суставов. В общем могу ещё много рассказывать и рассуждать, но лучше просто выложу, как обещала тренировку на растяжку с небольшими подкачками вместе с @hightime86. Можно сказать вспомнило свою юность, когда-то давно, в 19 лет занималась гимнастикой 😍 А девочки на своей страничке ведут сейчас марафон по растяжке, вот и меня потянули как следует, спасибо вам 😘😘😘 очень интенсивно позанимались, и, несмотря на то, что тянулись, я успела неплохо так пропотеть!
- 8 days ago
- 504 likes
- 7 comments
- 12 days ago
- 606 likes
- 37 comments
С добрым утром! Петрушке недавно исполнилось 2 месяца. Весит наш 6300, рост не знаю, пока к врачу не ездили, но одежку носим 62-68 см. Ночью просыпается поесть 2-3 раза. А с какого возраста ваши крошки стали спать всю ночь? Так хочется лечь и проспать всю ночь))) а теперь о наших достижениях за 2 месяца: 🔵 держит голову лёжа на животе, старается приподниматься на руки, 🔵активно гулит, 🔵хорошо фиксирует взглядом игрушки, лица, 🔵поворачивает голову в сторону погремушки, 🔵может поворачиваться на бок, 🔵иногда с живота поворачивается на спину, правда чаще с небольшой помощью.
- 13 days ago
- 531 likes
- 31 comments
Ну вот, хотела указать местоположение и нечаянно удалила предыдущее фото. Делюсь ещё раз нашей радостью - сегодня покрестили нашего малыша. Одно из самых важных событий в жизни нашего Петра. Крестили в том же храме, где и венчались и тоже так же тихо. #таинствокрещения
- 14 days ago
- 385 likes
- 8 comments
- 16 days ago
- 534 likes
- 19 comments
- 22 days ago
- 511 likes
- 16 comments
🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 «Чем бы мама не тешилась» 😂 пожалуй, под этим лозунгом мы запускаем, работу с шариками с гелием, потихоньку осваиваем и арки, колонны из шариков 😌 а почему бы и нет. С детства очень люблю шарики, сыну старшему на каждый день рождения делала много шариков Кстати, недавно с ним пересматривали фотографии, он мне все рассказывал, что помнит день рождения, когда проснулся, а все в шариках, он так радовался. По фотографиям выяснили, что это ему исполнялось 2! Годика! Вот так запало это в память! И по сей день говорит одно из самых счастливых и радостных воспоминаний, при этом подарок какой был и не помнит, а шарики запомнил и именно что они разноцветные)) так что готова делиться настроением☺️ Наверное я немного неугомонная и нашла себе во всем соратника, спасибо, любимый, что мы во всем так совпадаем!
@evvarenik
- 23 days ago
- 387 likes
- 37 comments
Как не потерять себя в декрете? Ловлю себя на мысли, что все мысли о готовке, уборке, малыше, кормлении, памперсах и тп... с ужасом думаю что растворяюсь в домашних делах и превращаюсь в классическую домохозяйку 🤦🏼♀️ скорей бы закончилась хоть эта вечная зима, так хочется хоть куда-то выбираться. Очень хотела в марте всем семейством полететь в Турцию, но паспорта не сделали, да и все отговаривают, что, мол, малышу ещё и 3 месяцев нет, совсем рано такая смена резкая климата не сильно хороша, собственно, и я сама это прекрасно осознаю, потому отказалась от этой затеи. #домашниехлопоты
Доброе утро, девочки-красавицы! Думаю все и так прекрасно знают, на сколько важна растяжка, но ещё раз напомню, что даже при силовых тренировках растяжка тоже нужна, ведь даёт возможность работы с большей амплитудой, что увеличивает нагрузку на прорабатываемую мышцу, а йоги вообще говорят, что старость начинается тогда, когда уходит гибкость из суставов. В общем могу ещё много рассказывать и рассуждать, но лучше просто выложу, как обещала тренировку на растяжку с небольшими подкачками вместе с @hightime86. Можно сказать вспомнило свою юность, когда-то давно, в 19 лет занималась гимнастикой 😍 А девочки на своей страничке ведут сейчас марафон по растяжке, вот и меня потянули как следует, спасибо вам 😘😘😘 очень интенсивно позанимались, и, несмотря на то, что тянулись, я успела неплохо так пропотеть!
Как-то давно писала про сахарозаменители Для себя тогда выбрала сукралозу. Но вот теперь встал вопрос, как быть при ГВ, стоит ли употреблять сахарозаменитель или нет. Полезла в обычный поисковик и вот уже все поют диферамбы, мол, не проникает в молоко... я обрадовалась, но решила поискать научные статьи на данную тему. Залезла на сайт, где обычно копаю научную литературу и, увы, девочки, кто вдруг ел сахарозаменитель, огорчу вас. Сама очень огорчилась (((так вот нашла сразу на вскидку 5-6 статей, где говорится, что сахарозаменитель, в частности сукралоза, попадает в грудное молоко, исследования проводились в том числе на людях, кто употребляет в пищу сахарозаменитель. Согласно 1 статье попадает аж порядка 40% употреблённого вещества. А главная опасность, что если употреблять свою норму, то для ребёнка это будет значительно превосходящая доза в пересчете на его килограмм веса 🤷🏼♀️ Так что увы, и ах, но лично для себя приняла решение не вводить сахарозаменитель в связи с тем, что исследования безопасности выполнены на взрослых особях (и животных, и людях), а вот на младенцах данных нет. Потому, пожалуй, рисковать не буду, уж лучше пару лишних килограмм уберу потом, чем рисковать малышом. Хотя да, повторюсь, по всем исследованиям сукралоза абсолютно безопасный сахарозаменитель. Надеюсь кому-то тоже будет полезна эта информация. Пс: смотрите состав, тот же фитпарад содержит сукралозу.
Доброе утро! А мы снова заняты делом, в этот раз сами перетянули диван 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 но да, синий диван не подходит к бежевым обоям, а это значит, что пора менять обои 😂😂😂😂 тем более у любимого отпуск начинается 🙃🙃🙃 родной мой @inokentiy_jigurdec горжусь что у меня такой муж 😍 ты можешь все😍😍😍😍😍😘😘😘😘
Доброе утро, девочки-красавицы! Думаю все и так прекрасно знают, на сколько важна растяжка, но ещё раз напомню, что даже при силовых тренировках растяжка тоже нужна, ведь даёт возможность работы с большей амплитудой, что увеличивает нагрузку на прорабатываемую мышцу, а йоги вообще говорят, что старость начинается тогда, когда уходит гибкость из суставов. В общем могу ещё много рассказывать и рассуждать, но лучше просто выложу, как обещала тренировку на растяжку с небольшими подкачками вместе с @hightime86. Можно сказать вспомнило свою юность, когда-то давно, в 19 лет занималась гимнастикой 😍 А девочки на своей страничке ведут сейчас марафон по растяжке, вот и меня потянули как следует, спасибо вам 😘😘😘 очень интенсивно позанимались, и, несмотря на то, что тянулись, я успела неплохо так пропотеть!
Доброе утро, девочки и мальчики! Что-то в этом году зима прям бесконечная, не устали ещё? Мне лично уже безумно хочется тепла и солнышка ☀️ когда жила в детстве в Казахстане, то на мой день рождения (конец марта) всегда было уже очень тепло и солнечно. Эх, не люблю я долгие зимы, а эта ещё и темная, совсем редко солнышко выходит. Даже гулять нет желания совсем. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ а вообще хотела о другом спросить, девочки, с какого возраста стали деток приучать к режиму днём? Мой пока ещё совсем произвольно, и ест, и спит когда хочет
Всем доброе утро! Валяюсь в кровати не встаю, что-то вчера опять из-за груди температура поднялась, а утром 37.2 но надеюсь быстро приду в себя. Не привыкла я болеть, температура за всю жизнь была 2-3 раза из-за гриппа, а вот с грудью вечная беда, чуть бюстгальтер поплотней и ага - подмышками сразу болит и температура 🤦🏼♀️
С добрым утром! Петрушке недавно исполнилось 2 месяца. Весит наш 6300, рост не знаю, пока к врачу не ездили, но одежку носим 62-68 см. Ночью просыпается поесть 2-3 раза. А с какого возраста ваши крошки стали спать всю ночь? Так хочется лечь и проспать всю ночь))) а теперь о наших достижениях за 2 месяца: 🔵 держит голову лёжа на животе, старается приподниматься на руки, 🔵активно гулит, 🔵хорошо фиксирует взглядом игрушки, лица, 🔵поворачивает голову в сторону погремушки, 🔵может поворачиваться на бок, 🔵иногда с живота поворачивается на спину, правда чаще с небольшой помощью.
Ну вот, хотела указать местоположение и нечаянно удалила предыдущее фото. Делюсь ещё раз нашей радостью - сегодня покрестили нашего малыша. Одно из самых важных событий в жизни нашего Петра. Крестили в том же храме, где и венчались и тоже так же тихо.
Уж не знаю отчего, но почему-то вопрос отчего почти на всех фото я на носочках сильно многих обеспокоил, потому решила посветить этому отдельный пост 🤷🏼♀️ и специально выкладываю фото на ступне, ровно 🤷🏼♀️ и отвечаю, нет, я не пытаюсь так визуально удлинить ноги, как видите, с этим проблем нет. Но мне эстетически больше нравится как смотрятся ноги на носочках, на цыпочках - именно сама ступня, уж так сложилось, что в детстве, когда я занималась танцами, преподаватель всегда приговаривала если не тянешь носок - что это за лопата или что за валенок 🤷🏼♀️ может от этого тоже сложилось в голове такое представление. Плюс ко всему, когда поднимаешься на носки, то красиво (ну мне нравится) как напрягаются мышцы ног - и икроножные и четырёхглавые. Итого: я всегда фотографируюсь на носочках, потому что мне так больше нравится, вот и всего 🤗 и да, когда я просто стою, то всегда ставлю одну ногу на носок, иногда подгибаю пальцы, это просто привычка, даже, например, когда мою посуду и никого нет рядом. И встречный вопрос: а, собственно, что плохого в фотографиях на носочках? 🤪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ пс: родной мой @inokentiy_jigurdec сил нет уже как скучаю, хочу на ручки 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Тренировки с детьми в любом возрасте 💪🏻 скоро буду выкладывать и Тренировки с младшеньким. А Илюха косячник - сильно прогибается в пояснице, будем дорабатывать. Ну а мне утяжеленная планка 💪🏻 пока что из упражнений на пресс основное для меня планка. Уже снова стою по 2 минуты или как вариант - с утяжелением. Сколько вы стоите в планке за 1 подход?
Как-то давно писала про сахарозаменители Для себя тогда выбрала сукралозу. Но вот теперь встал вопрос, как быть при ГВ, стоит ли употреблять сахарозаменитель или нет. Полезла в обычный поисковик и вот уже все поют диферамбы, мол, не проникает в молоко... я обрадовалась, но решила поискать научные статьи на данную тему. Залезла на сайт, где обычно копаю научную литературу и, увы, девочки, кто вдруг ел сахарозаменитель, огорчу вас. Сама очень огорчилась (((так вот нашла сразу на вскидку 5-6 статей, где говорится, что сахарозаменитель, в частности сукралоза, попадает в грудное молоко, исследования проводились в том числе на людях, кто употребляет в пищу сахарозаменитель. Согласно 1 статье попадает аж порядка 40% употреблённого вещества. А главная опасность, что если употреблять свою норму, то для ребёнка это будет значительно превосходящая доза в пересчете на его килограмм веса 🤷🏼♀️ Так что увы, и ах, но лично для себя приняла решение не вводить сахарозаменитель в связи с тем, что исследования безопасности выполнены на взрослых особях (и животных, и людях), а вот на младенцах данных нет. Потому, пожалуй, рисковать не буду, уж лучше пару лишних килограмм уберу потом, чем рисковать малышом. Хотя да, повторюсь, по всем исследованиям сукралоза абсолютно безопасный сахарозаменитель. Надеюсь кому-то тоже будет полезна эта информация. Пс: смотрите состав, тот же фитпарад содержит сукралозу.
